Myriam Zlotnik
Praticienne de santé
Naturopathe - Sophrologue
Les régimes en veux-tu en voilà, il en existe un grand nombre mais certains peuvent être dangereux pour votre santé. Ne tombez pas dans le piège des régimes qui vous promettent une perte de poids spectaculaire en un temps record, la perte de poids rapide entraîne souvent une reprise de poids tout aussi rapide ! Les régimes à base de sachets ne vous apprennent pas à manger et vous coupent de toute convivialité et plaisir. Oubliez les articles sur les régimes miracles, des principes plus ou moins pertinents, des arnaques et des articles racoleurs !
La solution est un réglage alimentaire sain couplé à une hygiène de vie pour des résultats durables sur le long terme car vous apprendrez à manger sans frustration, gérer vos écarts, à l'écoute de votre corps et de votre mental. Cela préservera votre santé et vos formes pour une silhouette harmonieuse !
MON BUT : VOUS RENDRE AUTONOME
Laissez tomber vos préjugés et vos frustrations, je vous aiderai à prendre le bon chemin de votre équilibre au quotidien.
Analysez vos erreurs, démélez le vrai du faux des articles minceurs, de tel et tel nouveau régime à la mode. Tout cela vous permettra de maintenir le cap pour trouver votre propre équilibre afin que les habitudes chassées ne reviennent pas au galop !
La compréhension des habitudes alimentaires et la conviction des bienfaits de votre nouvelle hygiène de vie vous amènent vers votre poids de santé naturel en premier lieu. La cure de désintoxication naturopathique peut elle, vous emmener vers un poids idéal déterminé individuellement.
Un programme minceur durable, c'est donc une hygiène de vie dans le plaisir et la globalité du corps et de l'esprit.
Accompagner l'être dans sa globalité, retrouver son poids de forme en santé, s'accepter afin d'en finir avec le yoyo et garder sa vitalité en prime !
Couplée à la cryothérapie pour une silouhette de rêve!
Une Offre Minceur Globale
Un programme d'amincissement avec des résultats durables :
Un programme individualisé en fonction de votre constitution
-
Un Plan nutritionnel et diététique naturopatique, plus besoin de compter les calories, fini le Yoyo !
-
Les conseils de vie naturopatique et l'utilisation de ses techniques
-
L'application du froid par la Cryothérapie aide la relance du métabolisme, la perte de poids et de centimètres !
La cellule graisseuse est réduite d'où une perte de -1 à -4cm dès la 1ère séance ! C'est bon pour le moral !
Vous gardez les résultats plus longtemps en suivant le plan nutritionnel
-
La Sophrologie pour aider à gérer ses pulsions, renforcer sa motivation....et RESPIRER !
et/ou
-
L'Hypnose pour modifier sont état de conscience, reprogrammer ses croyances limitantes et installer de nouveaux comportements. (plus d'infos dans Mincir sous Hypnose)
En quoi la Sophrologie peut vous aider à perdre du poids ?
Très largement inspirée du yoga, la sophrologie est une méthode douce créée par un neuropsychiatre dans les années 60. Elle est basée sur la relaxation par la respiration et sur des exercices de visualisation positive.
Associée à un réglage alimentaire, la sophrologie peut favoriser la perte de poids.
Comment ?
La prise de poids est généralement liée à un mal-être qui vous fait manger compulsivement même si vous n’avez plus faim.
La sophrologie vous aide à:
-
identifier les facteurs qui ont favorisé cette prise de poids
-
mieux connaître votre corps
-
vous détourner de la "junk food" et des aliments rassurants
-
Stopper les fringales et être "rassasié" plus vite
-
Renforcer vos motivations
A travers des exercices de visualisation, on apprend à apprécier les aliments : ainsi, le cerveau recevra plus rapidement le sentiment de satiété.
En luttant contre le stress et en apprenant à contrôler ses émotions, la sophrologie vous aide à gérer les accès de gourmandise et les comportements compulsifs liés au stress.
cliquer pour voir plus dans Sophrologie
Les CURES Naturopathiques
au service de votre minceur
Après une étude approfondie, alliant diverses techniques de bilan, j'établirai un programme d’hygiène vitale adapté, lequel en fonction de votre vitalité actuelle, comportera une des deux cures suivantes :
-
La cure de désintoxication : elle aura pour objectif de débarrasser l’organisme des toxines et toxiques qui le surchargent et entravent son bon fonctionnement. Diverses techniques drainantes et dépuratives pourront être utilisées, seulement en présence d’une énergie vitale suffisante.
-
La cure de revitalisation : elle fera obligatoirement suite à une cure de désintoxication ou soutiendra une force vitale trop affaiblie. Elle aura pour objectif de combler les carences et de rebooster en énergie
La Naturopathie permet à celle ou celui qui le souhaite de prendre en mains sa santé globale grâce à des moyens naturels.
Elle favorise le retour vers l'équilibre, l'harmonie du corps et de l'esprit.
Elle vous accompagne dans :
•La digestion
•Problème de poids
•Conseils alimentaires et micro-nutritionnels
•Hygiène de vie
cliquer pour voir plus dans Naturopathie
La Cryothérapie
L'utilisation du froid au service de la minceur :
-
La méthode développée est efficace pour tous types de cellulite. La graisse sous-cutanée sur la zone ciblée fond littéralement !
-
Perdre du poids et de centimètres ; le froid augmente le métabolisme (brûle le nombre de calories consommées)
-
Zones ciblées remodelées, la cellule graisseuse réduite d'où une perte significative de -1 à -4cm dès la 1ère séance
cliquer pour voir plus dans Cryothérapie
1ère consultation :
Définir ensemble un protocole pour atteindre votre objectif + 1ers conseils naturopatiques + si choix cure minceur (devis sur mesure, voir plus bas des exemples de cures minceurs déjà établies)
Ce programme vous permet une perte de poids personnalisée, quels que soient votre âge, sexe, antécédents de régimes
SIMPLE
Le rééquilibrage alimentaire, une fois assimilé, vous permettra d'élaborer facilement vos propres menus
EFFICACE
Vos résultats sont progressifs et durables
Sans effet Yoyo : vous ne reprenez pas les kilos perdus
LUDIQUE
Il vous donne de bonnes habitudes alimentaires et comportementales
DYNAMIQUE
Vous êtes coachée pour vous aider à mieux comprende votre comportement alimentaire
Les tarifs peuvent changer ! Voir dans Tarifs/paiments cadeaux en ligne, n'hésitez pas à m'appeler pour un devis personnalisé
