La Sophrologie, va vous apprendre à être à l’écoute de votre corps. Grâce à des exercices simples de concentration et de respiration, la sophrologie vous permet d’entrer en relation avec votre corps, d’en percevoir les tensions, les réduire en instaurant la détente.

Vous allez mieux l’écouter et, ainsi , mieux le respecter. La mobilisation de votre énergie corporelle va dynamiser votre conscience.

Avec la Sophrologie, nous allons donc associer le corps, le mental et l’esprit, et, en intégrant conjointement ces trois paramètres, vous allez acquérir une nouvelle force vitale. Nous pouvons alors dire que la sophrologie est l’étude d’une conscience harmonieuse ou l’apprentissage d’un esprit en harmonie avec un corps en équilibre. 

Par la sophrologie, nous allons modifier votre niveau de vigilance entre le niveau de veille et le sommeil afin que vous puissiez capter et intégrer en profondeur toutes les informations.